Trans4Fit®

Trans4fit®とは大西ひとみが自らの体験で学んだことから生まれたダイエットメソッドで、自分らしく輝いて生きる為の「基本」につながる考えです。

Trans4fit®メソッドを実践する事で、自分に合った健康的なライフスタイルと食生活を送り、運動習慣を身につけられるようになり、自分らしく、外からも中からも輝き続けられる生き方が出来るようになります。

自分らしい生き方は人を引きつける魅力になるのです。

そして、人生のどんな場面に遭遇しても前向きに物事をとらえ、自分にとって正しい生き方を自ら選択出来るようになるでしょう。

トータルメソッドはもちろん、個別メソッドのみでの講演、セミナー、イベント、体験会、執筆等、受け付けております。

Trans-Energy <上手な食べ方> 

Trans-Energy 同じカロリーでも、どんな物をどのように食べるかは、自分らしいくいつまでも健康で美しくいるための体型作りとマインド作りに大きな変化を与えます。

食べる事を我慢して身体に無理のある食生活や、外食の多い食生活の中での食事の問題などを無理なく改善し、食を正しく楽しみながら自分のライフスタイルに取り込む事が出来るように、上手な食べ方の知識や美容,健康,ダイエット食など「美食」、「美食法」を美容食学士、運動栄養士としてご紹介致します。

一生続けられる習慣化食生活を身につけてみませんか?

Trans-Figure <正しい運動法> 

Trans-Figure 運動は続けなければ意味がありません。

それを皆わかっているのに出来ないのは自分の性格やライフスタイル、目的にあった運動法をみつける事が出来ていないからではないでしょうか?

運動を続ける事は自分らしい美しさと自信を与えるパワーとなります。

自分にあった運動法をみつける事は、運動を習慣化させるために一番考えなければならない事だと考えています。

パーソナルトレーナーとしての数多くのクライアントをみてきた経験からこれなら出来ると思える、各々に合った運動法を基礎知識、新しい知識と共にご紹介致します。

自分にあった運動法で一生心も身体も健康で美しくなりませんか?

現在、大西ひとみが薦める「美トレ法」はストレッチと筋トレを組合わせたビューティ筋作りです。

Trans-Life <正しい生活づくり> 

Trans-Life 毎日の忙しい生活の中で自分自身の身体と心と向き合う時間があまりない中、どのようにライフプランを組み毎日を過ごすのかと言う事をじっくり考える機会を作る事は自分自身が満足いく生き方をみつける為の手段となります。

外見も心も美しく健康である為には「食」「運動」、「睡眠」を自分に合った方法で正しく取入れる事が不可欠です。

自分らしいライフスタイルを手に入れ充実した生活を送れば人生は大きく変わります。

どんな人でも変わりたいと言う気持ちさえあれば変われるライフスタイルを提案致します。

毎日充実した後悔のない日々を送ってみませんか?

Trans-Mind <自分自身の性格と向き合う> 

Trans-Mind 自分自身の性格と向き合う事は、ダイエットを成功させるにあたって最も大切な事です。

自分自身の性格が過去のダイエット失敗に大きく影響している事は誰しもがわかっているはず。 でも、自分自身の性格とどう向き合ってどう改善し、ダイエットをすればいいのかわからず、 何度も何度もダイエットに失敗してしまうのではないでしょうか?

きちんと自分自身の性格と向き合う事が出来た時、自分に本当に合ったダイエット法に出会う 事ができるのです。 ダイエットが習慣化され、一生の「美」を手に入れる事ができるでしょう。

大西ひとみが、自身の経験と数多くのクライアントを接して来た経験から、うまく自分自身の性格と付き合い ながらダイエットを成功させる方法を提案致します。

4つの変化(Trans4fit®)を取入れて自分らしさを発見してみませんか?

・ダイエットを始め身体と心に関する執筆
・「楽しく!」をモットーに元気の出る体験型イベントや講演、セミナー
・ダイエットを始め、過去の体験談などに関する出演やインタビュー など

各種企業様のご相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。


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